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要解除手机短信拦截并恢复接收短信，可以按照以下步骤操作。
1、打开手机“设置”。
2、选择“应用与权限”或“应用管理”。
3、找到并点击“系统应用设置”。
4、点击“信息”。
5、在信息设置中，找到并点击“骚扰信息拦截”或“短信拦截”。
6、你可以查看被拦截的短信列表，并且可以根据需要调整拦截设置，如果你不确定哪些号码是骚扰短信，可以关闭所有拦截选项，或者只拦截特定的号码或关键词，如果你不确定哪些短信是真正的垃圾短信，可以先关闭短信拦截功能。
7、完成调整后，退出设置并等待一段时间，看看是否能够正常接收短信，如果仍然无法接收，可能需要检查手机信号或联系手机运营商寻求帮助。
不同品牌和型号的手机可能存在操作上的差异，但大体步骤类似，如果你安装了第三方短信应用进行短信管理，也需要在该应用中查看或调整拦截设置，如有疑问，建议查看手机说明书或在线搜索具体型号的操作指南。